據(jù)《揚(yáng)子晚報(bào)》報(bào)道，淮安市第一人民醫(yī)院僅2月11日的門診掛號(hào)量預(yù)計(jì)就達(dá)6000人次，除了在外工作的孩子在離家前帶父母前來(lái)檢查外，春節(jié)期間胡吃海喝導(dǎo)致的各類疾病，如消化道、心腦血管疾病患者比較集中。該院工作人員向記者表示，這種扎堆就醫(yī)的情況已持續(xù)多年，患者井噴現(xiàn)象預(yù)計(jì)將維持一個(gè)星期左右。
▲節(jié)后部分醫(yī)院人流量堪比春運(yùn)
《春城晚報(bào)》則報(bào)道，節(jié)后昆明各大醫(yī)院迎來(lái)就診高峰。 醫(yī)生介紹，接診的中風(fēng)患者和心肌梗塞患者不在少數(shù)，這與假日不合理的生活飲食習(xí)慣密切相關(guān)，如高糖高脂肪飲食、吸煙、作息不規(guī)律等。據(jù)了解，醫(yī)院所收治的中風(fēng)患者和心肌梗塞患者，幾乎都有高血壓等慢性病病史。
患者增速迅猛 疾病危害巨大
上海藍(lán)十字腦科醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家李振并主任介紹，高血壓是指以體循環(huán)動(dòng)脈血壓收縮壓(高壓)或舒張壓(低壓)增高為主要特征(收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱)，可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見(jiàn)的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素。
▲血壓水平與分類表
據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，我國(guó)目前患有高血壓的人數(shù)有3.3億人，每年的增速在2000萬(wàn)人/年。如今，心腦血管疾病的預(yù)防已經(jīng)成為我國(guó)疾病預(yù)防的重點(diǎn)，而預(yù)防心腦血管疾病的重點(diǎn)在于對(duì)高血壓的預(yù)防。
高血壓預(yù)防是“最好的治療”
在足球比賽中，經(jīng)常能聽(tīng)到“進(jìn)攻是最好的防守”這句話。但在高血壓病防治方面，李振并主任認(rèn)為，患者千萬(wàn)不能抱有“急于求成”、“一蹴而就”的心態(tài)。
他介紹，高血壓形成是一個(gè)長(zhǎng)期的緩慢過(guò)程，人體對(duì)此具有一定的調(diào)節(jié)能力，故有些患者大多數(shù)時(shí)候并沒(méi)有明顯不適的感覺(jué)。所以除了高血壓急癥以外，降壓治療應(yīng)緩慢進(jìn)行，不能求之過(guò)急。
“預(yù)防，是最好的治療。”李振并主任指出，春節(jié)假期過(guò)后，“三高”患者尤其要注意做到以下幾點(diǎn)：
1. 生活作息盡快調(diào)整。長(zhǎng)假后應(yīng)當(dāng)讓自己“靜下來(lái)”，避免高強(qiáng)度應(yīng)酬，盡量多休息。晚上早點(diǎn)入睡，建議成人每天要保證7-8小時(shí)睡眠，兒童和青少年可適當(dāng)延長(zhǎng)。
2. 飲食調(diào)整身體狀態(tài)。節(jié)日期間吃了幾天的大魚(yú)大肉后，需要多吃點(diǎn)清淡的東西，嚴(yán)格控制鹽糖和高熱量食物攝入，讓腸胃慢慢恢復(fù)到正常狀態(tài)�？蛇m量食用玉米、燕麥等粗糧，要注意增加深色綠色蔬菜的攝入比例。尤其要注意戒煙戒酒。
3. 避免高強(qiáng)度工作學(xué)習(xí)。春節(jié)假期結(jié)束后，往往難以快速恢復(fù)和適應(yīng)之前的工作或?qū)W習(xí)狀態(tài)。此時(shí)，應(yīng)盡量避免高強(qiáng)度工作，循序漸進(jìn)，先把必要的任務(wù)做完，不要給自己太大壓力，避免出現(xiàn)焦慮、抑郁等問(wèn)題。
4.運(yùn)動(dòng)調(diào)整精神狀態(tài)。節(jié)后提不起精神怎么辦?適度的運(yùn)動(dòng)有助于緩解疲勞感和緊張情緒。因此不妨在有條件的情況下，適度進(jìn)行自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，慢跑、游泳、跳舞、羽毛球等都是不錯(cuò)的選擇。‘
自查隱患排風(fēng)險(xiǎn)
在腦血管病防治方面有著豐富臨床經(jīng)驗(yàn)的李振并主任特別提醒，事實(shí)上很多人并不清楚自己有沒(méi)有高血壓，等到病發(fā)時(shí)才發(fā)現(xiàn)往往已經(jīng)很危險(xiǎn)了。
其實(shí)高血壓早期癥狀比較多，只要留心注意，就能發(fā)現(xiàn)暗藏的隱患，及時(shí)進(jìn)行預(yù)防治療，將風(fēng)險(xiǎn)降到最低。
下面，不妨對(duì)癥狀自查一下，是否存在高血壓隱患?
1、頭疼：部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐等癥狀。
2、眩暈：女性患者居多，頭暈、頭痛、耳鳴或頸項(xiàng)部僵硬不適。持續(xù)閱讀或在電腦前工作突然出現(xiàn)暈厥。
3、失眠：失眠、健忘或近記憶力減退、丟三落四、注意力不集中。
4、困倦：哈欠頻頻，提不起精神，困意難解。
5、心慌氣短：心慌氣短、胸悶和胸痛，活動(dòng)或上樓時(shí)加重。
6、視物模糊：眼前突然發(fā)黑或單眼發(fā)黑，數(shù)秒或數(shù)十秒后恢復(fù)正常。
7、肢體麻木：常見(jiàn)手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活，身體其他部位也可能出現(xiàn)麻木感覺(jué)。
8、易摔倒：走路時(shí)腳像踩棉花、搖晃不穩(wěn)，有時(shí)不明原因突然摔倒。
9、流鼻血：中老年人反復(fù)自發(fā)性鼻出血。
以上癥狀都是高血壓的常見(jiàn)癥狀，如果有2條或3條以上，就一定要測(cè)測(cè)自己的血壓，并盡快前往專業(yè)醫(yī)院檢查治療。
