
臘梅繡春 映紅千般臉龐
八方救疾 灑落萬點(diǎn)真情
疫情依然在肆虐
白衣天使們始終挺立時(shí)代潮頭
逆流而上 奮起抗擊
以忘我無私的奉獻(xiàn)
換來了今天祖國的太平安定
值此
惟愿山河無恙 人民安康
農(nóng)歷十二月初八古稱"臘日",如今我們統(tǒng)稱"臘八節(jié)"。從先秦起,臘八節(jié)就是用來祭祀祖先和神靈,祈求豐收和吉祥的節(jié)日。
俗話說:“過了臘八就是年”,一方面表示臘八是臘月最重要的一個(gè)節(jié)日,接下來要?dú)⒛曦i、蒸饅頭、打豆腐;另一方面,也是提醒大家該開始采辦各種年貨了。
然而,這些都是后話,臘八這一天,最需要的還是一碗熱氣騰騰的臘八粥。
對(duì)于心腦血管病患者來說,臘八粥的選料是極為講究的。比較常見的有薏米、紅豆、黃豆、綠豆。
薏米有利水滲濕、健脾、補(bǔ)肺、清熱作用,加入粥中可降壓;紅豆有利水滲濕、補(bǔ)血作用;黃豆富含蛋白質(zhì)、粗纖維和微量元素;綠豆可輔助降壓,都比較適合高血壓和心腦血管疾病患者食用。
進(jìn)入臘月,氣溫驟降,氣候干燥,在養(yǎng)身方面,中老年人還要注意四宜:睡宜早、動(dòng)宜慢、頭宜暖、心宜平。
特別對(duì)于心肌梗死和腦中風(fēng)易感人群,在日常生活、作息中更應(yīng)該堅(jiān)持做到以下四條:
1.注意保暖,保持良好的血液循環(huán);
2.飲食少鹽,少吃膽固醇高的食物;
3.減少晨練,上午10點(diǎn)后出門最佳,避免激烈運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目;
4.有心腦血管慢性病的患者要按時(shí)服藥,謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
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